更爱自己的关键：你值得快乐，无需条件，幸福不是追逐而是选择

本文内容作者为Luka Bönisch 作家、艺术家和教练，我们阅览室有他多篇内容。他说过：

我不需要成为任何人、做任何事情、或者拥有任何东西。

我不需要无止境地提高自己。

我不需要成为某种人（你也不需要），因为根本就没有什么可成为的。

我就是我，永远不会变成别的任何人。

自爱正在被更多人越来越重视，但自爱究竟是什么呢？

是简单地告诉自己有多爱自己吗？是努力挤出时间来照顾自己的情感和精神需求吗？是在做你自己喜欢做的事情吗？

自爱不是放纵，是停止自我批判，温柔接纳自己。

少做事，多做人，从照顾自己开始，才能真正照亮他人。你准备好把幸福放在第一位了吗？

02:02 幸福是一种选择：探索如何将快乐放在生活的首位

04:04 选择幸福，从自爱开始：如何在人际交往中获得真正的快乐

06:06 放下评判，拥抱真实自我：探索内心的力量之路

08:06 提升自尊与自信：关注兴趣爱好与挑战自我的重要性

10:06 摆脱工作狂，找回生活的本质：少做事多做人的艺术

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