如果你必须逼着自己去做某事，你注定会输。 这正是大多数人对“自律”的误解。一听到“自律”这个词，他们脑海中就开始自动播放蒙太奇式的画面：大卫·戈金斯一边咆哮，一边进行着地狱般的艰苦...

关注过程而不是目标会让你更容易达成目标，延迟满足会让你不断挑战自我。 几乎能让你的各项努力都能取得成果的技能少之又少，延迟满足时其中之一。 在充斥着即时满足的现代世界里，如果你能掌握...