斯坦福教授亲授：用神经科学方法彻底夺回大脑的主导权
安德鲁·胡伯曼博士是一位神经科学家，斯坦福大学医学院副教授，同时也是一位播客主持人。如今，关于如何提升身心状态的信息铺天盖地，让人眼花缭乱，很难分辨哪些是最新的科学研究成果。幸运的...
伴侣疗法专家：告诉你如何健康地表达亲密关系中的愤怒
谈恋爱意味着，总有那么一些时刻，你会觉得伴侣的某些行为让你抓狂。无论你多么爱他们、多么欣赏他们身上的优点，他们总会有一些不经意的举动，或是该做却忘了做的事，悄悄刺痛你的神经。 事实...
生产力专家：七个让我成为千万富翁的偏执习惯，背后的健康隐患
本篇内容讲了Ali Abdaal从医学生起步、靠极端自律逆袭的千万富翁，分享了 7 个帮他拼出身家的偏执习惯。 Ali Abdaal：剑桥大学➡️医生➡️效率达人➡️创业➡️NYT畅销书作家，一个不断跨界的...
为什么焦虑总反复找上你？越对抗越严重，三层循环破局方法全讲透
本篇内容系统讲解了关于焦虑这个大家常见的话题，焦虑本质是神经系统过度激活的生存误报，由身体反应、灾难化想法、回避行为构成三层强化循环，越对抗越加重。 很多人一开始体验到焦虑时，最可...
越努力越得不到？颠覆认知的倒置定律，学会放下反而拥有一切
本文作者Mark Manson 美国著名博主和企业家，是《时代》、CNN的专业撰稿人，《纽约时报》畅销作家，同时，他还是Infinity Squared Media LLC的首席执行官 和创始人。 本文提出了一个非常有趣的...
Michael Simmons：你阅读书籍的方式，很大程度上揭示了你的智力
买书如山倒、读书如抽丝？那是因为你方法不对！ 很多人都喜欢买书，就好像买到了书，肯定能看完一样。但现实往往是残酷的，基本上都是“买书如山倒，读书如抽丝”，看着在角落里落灰的书，难免...
测试“不可能的事情”：改变我生活的 17 个问题
Tim Ferriss是美国5本畅销书的作者，在国内比较熟知的是《巨人的工具》这一本，他同时是一名投资人和顾问，参与了 Uber、阿里巴巴、Facebook等公司的投资，他的访谈播客累积下载次数突破10亿次...
男女亲密的“生理机制差异”，让爱人远离你的5个亲密错误
本文剖析亲密关系中 “越付出越疏远” 的核心根源：男女亲密生理机制存在差异，女性靠催产素建立连接，男性靠加压素激发忠诚。 文中点明五个易推远伴侣的常见误区，并给出并肩共担难题、明确需...
任何小事做到极致就是逆袭，这位十亿创始人告诉你真相！
《梅尔·罗宾斯播客》（The Mel Robbins Podcast）是全球最成功的播客节目之一 ， 旨在帮助人们改善生活。主持人梅尔·罗宾斯活力满满 ，拥有丰富的励志思路与实用建议。 本期嘉宾简介：艾玛·...
成长教练：到底什么阻挡我们做真实的自己？却终其一生在迎合他人
本文深入剖析追求真实自我的挑战与路径。揭示社会如何引导我们追求认同、安全感和掌控欲，导致我们可能丧失自主性，成为他人意愿的牺牲品。 同时，探讨我们内心恐惧如何成为障碍，并指出实现真...
