爱情避坑指南：关于真挚爱情的9件关键认知，收获长久亲密关系
今天我们再来聊聊人生最重要的主题之一：爱。爱不仅仅是浪漫关系 ，还在于了解自己 ，建立有意义的联结 ，从而成为更好的自己。 本期节目内容来源杰伊·谢蒂(Jay Shetty)，全球排名第一的心理健...
女性亲密关系成长课：从设立边界开始，吸引去真正珍惜你的人
嘉宾Megan Thoma是约会、亲密关系和伴侣关系专家，拥有丰富个人经历与专业知识。 今天分享的主题是：破除30多岁单身女性的社会偏见与羞耻感，探讨如何在渴望伴侣的同时保持挑剔、拥有力量感，并...
重新学习阅读这件事：你是真正喜欢，还是在表演阅读
很多人大半辈子都迷信一个念头：只要买到对的书，就能成为理想中的自己。 这篇内容像一面镜子，照出了当代人的集体焦虑与困境。 真正阅读需质疑作者、主动思考，提炼方法论并付诸行动，让知识转...
哈佛教授：改变自己的第一步，从戒掉抱怨开始
本文作者为 Arthur C. Brooks 《大西洋月刊》专栏作家，哈佛大学教授，演说家和学者。 如果你养成了习惯性抱怨，不仅会伤害自己，还会影响他人，甚至让自己变得不那么讨人喜欢。 抱怨似乎能让人...
为什么越比较越痛苦？用对比较思维与自己较劲，活出自己专属精彩
比较，是人类与生俱来的本能，它既是工具，也可能是陷阱。用得好，它能激励你、指引你、推动你突破自我；用得不好，它就会成为拖你下水的绳索，带来长久的伤害。 所以，比较本身并不是问题。问...
守住尊严的核心：不讨好、守底线、立界限，从此没人不尊重你
岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。 即使世界偶尔凉薄，内心也要繁花似锦。 ——杨绛 这个世界……只会因为你的强大而尊重你！ 尊重不是乞求来的，而是强加的，不是通过尖叫，不是通过暴力，而是...
心理学大师Gabor Maté：真正的疗愈不是等待，而是敢于触碰内心的脆弱
主持人邀请了 Gabor Maté，围绕创伤、成瘾、情绪压抑与身心健康展开深入对话。 他结合数十年的临床经验，解释童年经历如何塑造成年人的情绪反应、关系模式与身体症状，并指出：真正的疗愈，并...
斯坦福教授亲授：用神经科学方法彻底夺回大脑的主导权
安德鲁·胡伯曼博士是一位神经科学家，斯坦福大学医学院副教授，同时也是一位播客主持人。如今，关于如何提升身心状态的信息铺天盖地，让人眼花缭乱，很难分辨哪些是最新的科学研究成果。幸运的...
Tim Denning：阅读《纳瓦尔宝典》，我赚到了人生的第一个一百万
那一天，他发布了39条推文，即便5年过去了，仍让人难以忘怀。这些推文我每周都会重温一次，如果你还没有阅读过他的推文，我强烈建议你读一读。 32岁那年，我读完这些推文后，便开始在生活中践行...
情感博主：别做那个一直等待回复的女孩，4个步骤掌握不执着心法
“他们对你漠不关心，正是你对自己漠不关心的反映。” Natalie etched，通过四个方面讲诉了转变心态，就能让你立刻放下执念。 如果你已经尝试了各种方法想要“摆脱”他们，不再在乎他们，但却无...
